లవంగం ఆరోగ్యానికి వరం..

లవంగం ఆరోగ్యానికి వరం..

జలుబు నుంచి క్యాన్సర్ పరిశోధనల వరకు ఆశాజనక ప్రయోజనాలు

మన భారత్, హెల్త్ డెస్క్:

భారతీయ వంటింట్లో సాధారణంగా ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాల్లో లవంగం (Clove) ఒకటి. చిన్న పరిమాణంలో కనిపించే ఈ సహజ పదార్థం అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉండటంతో ఆయుర్వేదం, సాంప్రదాయ వైద్యంలో శతాబ్దాలుగా వినియోగిస్తున్నారు. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సాధారణ సమస్యల నుంచి జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడం వరకు లవంగం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇటీవలి కొన్ని ప్రయోగశాల పరిశోధనల్లో లవంగంలో ఉన్న కొన్ని రసాయన సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నియంత్రించే సామర్థ్యంపై ఆశాజనక ఫలితాలు చూపినప్పటికీ, ఇది క్యాన్సర్‌కు ప్రత్యక్ష చికిత్స కాదని వైద్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

లవంగంలో ఐరన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, పొటాషియం, సోడియం, మాంగనీస్ వంటి ఖనిజాలతో పాటు విటమిన్–ఎ, విటమిన్–సి కూడా లభిస్తాయి. అదనంగా ఇందులో యూజెనాల్ (Eugenol) అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

వర్షాకాలం లేదా చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు, గొంతు మంట వంటి సమస్యలు వచ్చినప్పుడు గోరువెచ్చని నీటిలో లేదా తేనెతో కొద్దిపాటి లవంగాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఉపశమనం లభించవచ్చు. అలాగే నోటి దుర్వాసనను తగ్గించడంలో, దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కూడా లవంగం ఉపయోగపడుతుంది. దంతనొప్పి వచ్చినప్పుడు లవంగం లేదా లవంగ నూనెను పరిమితంగా ఉపయోగించడం ద్వారా తాత్కాలిక ఉపశమనం పొందవచ్చని దంత వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కూడా లవంగం పాత్ర ఉంది. అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది సహాయకారిగా పనిచేస్తుంది. భోజనం తర్వాత ఒకటి లేదా రెండు లవంగాలను నమలడం వల్ల జీర్ణరసాల ఉత్పత్తి పెరిగి జీర్ణక్రియ సులభమవుతుందని చెబుతున్నారు.

లవంగంలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరంలో వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులతో బాధపడేవారికి కూడా కొంత ఉపశమనం కలిగించే అవకాశముంది. అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో లవంగంలోని పోషకాలు తోడ్పడతాయి.

ఇటీవలి ప్రయోగశాల స్థాయి అధ్యయనాల్లో లవంగంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకునే లక్షణాలను చూపినట్లు వెల్లడైంది. అయితే ఇవి ప్రధానంగా ల్యాబ్ పరిశోధనలకే పరిమితమని, మనుషుల్లో క్యాన్సర్‌ను నివారించడం లేదా నయం చేయడం గురించి తుది నిర్ధారణ కాలేదని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందువల్ల క్యాన్సర్ చికిత్సకు లవంగాన్ని ప్రత్యామ్నాయంగా భావించకుండా, వైద్యుల సూచించిన చికిత్సను మాత్రమే కొనసాగించాలి.

ప్రతి రోజు పరిమిత మోతాదులో ఒకటి లేదా రెండు లవంగాలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం సాధారణంగా సురక్షితంగా భావిస్తారు. అయితే అధికంగా తీసుకుంటే కడుపులో మంట, అలర్జీ లేదా ఇతర దుష్ప్రభావాలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులు, చిన్నపిల్లలు లేదా రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందులు వాడేవారు లవంగాన్ని ఔషధంగా ఉపయోగించే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

సహజమైన ఆహార పదార్థంగా లవంగం ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందించినప్పటికీ, సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, తగిన నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ఇది ప్రత్యామ్నాయం కాదు. సరైన మోతాదులో ఆహారంలో భాగంగా లవంగాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు లభించి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు.

మీ చుట్టుపక్కల వార్తలు పంపేందుకు క్రింద ఉన్న వాట్సాప్ నెంబర్ పై క్లిక్ చేయండి..