🌿 పుదీనాతో ఆరోగ్య పరిమళం – చల్లదనం, చైతన్యం కలిగించే సహజ ఔషధం!
మన భారత్, హైదరాబాద్: పుదీనా అని వింటేనే చల్లదనం గుర్తుకు వస్తుంది. వంటింట్లో రుచిని పెంచే ఈ ఆకుకూర, ఆరోగ్య పరంగా కూడా అపారమైన ప్రయోజనాలు కలిగి ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చల్లటి వాతావరణం నుంచి వేసవి వేడి వరకు ప్రతి కాలంలోనూ పుదీనా మన శరీరానికి ఉపయోగకరంగా పనిచేస్తుంది.
పుదీనా ఆకుల్లో మెంతాల్ అనే సహజ శీతల పదార్థం ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి చల్లదనం ఇచ్చి, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. శ్వాసకోశ సంబంధిత సమస్యలు, దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా పుదీనా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
తాజా పుదీనా రసం లేదా పుదీనా టీ తాగితే జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. కడుపులో గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలకు ఇది సహజ వైద్యం. అంతేకాకుండా, పుదీనా ఆకులు నోటి దుర్వాసన తొలగించి నోటికి చల్లదనం ఇస్తాయి.
చర్మ సంరక్షణలో కూడా పుదీనా ప్రభావం ప్రత్యేకం. పుదీనా రసం లేదా పేస్ట్ను ముఖంపై రాసుకుంటే మొటిమలు, చర్మ దద్దుర్లు తగ్గుతాయి. అలాగే వేసవిలో పుదీనా నీటిని తాగడం శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది.
వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నట్లు, రోజూ కొద్దిపాటి పుదీనా ఆకులను ఆహారంలో లేదా టీ రూపంలో చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది శరీరానికి చైతన్యం, మనసుకు తేలికనిస్తుంది.
మొత్తం మీద పుదీనా కేవలం రుచి కోసం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా సహజ ఆయుష్ బలమని చెప్పవచ్చు.